Йога – это метод самопознания, дающий человеку возможность ответить на вопрос «Кто я?». Йога родилась несколько тысяч лет назад, ее практиковали с целью реализовать себя – успокоить свой ум и достичь состояния просветления. Йогой занималась немногочисленная группа людей — аскеты, монахи, посвятившие себя духовному поиску и ушедшие от мира. Из-за этого многие люди в наше время относятся к йоге с недоверием, считая ее религиозным или философским учением. Однако, йога – это не религия, это наука, древнейшая наука регуляции психофизиологического состояния человека через выполнение определенных упражнений для тела (например, хатха-йога) или дыхательных упражнений (пранаяма, контролируемое дыхание). Йога – это способ сделать свое тело сильным, здоровым и выносливым, она дает возможность излечиться от самых разных болезней и продлить свою жизнь. Возможно, не каждый из нас стремится к просветлению, но можно с уверенностью сказать, что каждый хочет быть здоровым и прожить долгую и счастливую жизнь.

Сегодня по всему миру популярна йога Свами мРамдева Махараджи.
Свами Рамдев посвятил свою жизнь миссии сделать йогу доступной каждому человеку. Он разработал специальные программы для лечения самых различных заболеваний с помощью йоги и пранаямы (диабет, ожирение, гипертония, заболевания печени, почек, сердца, позвоночника и проч.). Эти программы очень просты для выполнения, их эффективность подтверждена многочисленными научными исследованиями.